Dormir pendant une pandémie : l’impact des restrictions liées au COVID-19 sur la narcolepsie et l’hypersomnie idiopathique

Objectif Évaluer l’impact des restrictions liées au COVID-19 sur la narcolepsie de type 1 (NT1), la narcolepsie de type 2 (NT2) et l’hypersomnie idiopathique (HI). Méthodes Enquête en ligne évaluant les caractéristiques clinico-démographiques et professionnelles pendant le premier confinement a été proposée aux patients ayant une NT1, NT2 et HI, suivis dans un hôpital universitaire. Résultats Les 219 personnes ayant répondu à l’enquête ont signalé une augmentation moyenne de 1,2±1,9h (p<0,001) du temps de sommeil nocturne et une diminution moyenne de 1,0±3,4 points (p<0,001) sur l’échelle de somnolence d’Epworth. Les télétravailleurs ont eu une augmentation moyenne de 0,9±1,2h de leur sommeil nocturne (p<0,001) et une diminution moyenne du score de somnolence de 1,6±3,1 (p<0,001). La cataplexie s’est améliorée chez 54,1 % des NT1. La somnolence est corrélée au bien-être psychologique (R=0,3, p<0,001). 42,5 % des patients ont apprécié ce premier confinement, grâce à la réaffectation du temps habituellement consacré aux trajets domicile-travail, à un temps de sommeil plus long, aux loisirs et à la famille, et ont apprécié un horaire de sieste plus libre. À l’inverse, 13,2 % des patients ont ressenti un sentiment d’isolement et de détresse psychologique. Conclusion Ces résultats suggèrent que les personnes atteintes d’HI, NT1 et NT2 peuvent bénéficier d’une diminution des contraintes sociales et professionnelles sur les habitudes de sommeil et soulignent l’importance des aménagements des horaires et du lieu de travail dans cette population.

Sleeping through a pandemic: impact of COVID-19-related restrictions on narcolepsy and idiopathic hypersomnia.

STUDY OBJECTIVES: To assess the impact of coronavirus disease 2019 (COVID-19)-related restrictions on narcolepsy type 1 (NT2), narcolepsy type 2 (NT2), and idiopathic hypersomnia (IH). METHODS: Participants with NT1, NT2, and IH followed in a university hospital completed an online 78-question survey assessing demographic, clinical, and occupational features of the population during the first COVID-19-related lockdown. RESULTS: A total of 219 of 851 (25.7%) respondents of the survey reported a mean increase of 1.2 ± 1.9 hours (P < .001) in night sleep time and a mean decrease of 1.0 ± 3.4 points (P < .001) on the Epworth Sleepiness Scale during lockdown. Bedtime was delayed by 46.1% of participants and wakeup time was delayed by 59.6%, driven primarily by participants with IH. Teleworkers (but not in-person workers) reported a mean increase of 0.9 ± 1.2 hours in night sleep (P < .001) and a mean decrease in sleepiness score of 1.6 ± 3.1 (P < .001). Cataplexy improved in 54.1% of participants with NT1. Sleepiness correlated with psychological wellness (r = .3, P < .001). As many as 42.5% enjoyed the lockdown, thanks to reallocation of time usually spent commuting toward longer sleep time, hobbies, and family time, and appreciated a freer napping schedule. Conversely, 13.2% disliked the lockdown, feeling isolation and psychological distress. CONCLUSIONS: Extended sleep time, circadian delay (in patients with IH), and teleworking resulted in decreased symptoms of central hypersomnias. These findings suggest that people with IH, NT1, and NT2 may benefit from a decrease in social and professional constraints on sleep-wake habits, and support advocacy efforts aimed at facilitating workplace and schedule accommodations for this population. CITATION: Nigam M, Hippolyte A, Dodet P, et al. Sleeping through a pandemic: impact of COVID-19-related restrictions on narcolepsy and idiopathic hypersomnia. J Clin Sleep Med. 2022;18(1):255-263.

Conseils d’experts du sommeil pour bien dormer et garder le rythme chez les adultes et les enfants en cette période de confinement liée au CoVid-19

Résumé A la fois le confinement lié au virus Covid-19 et le stress induit par la pandémie peuvent entraîner des perturbations importantes des rythmes et du sommeil. Des experts du sommeil de la section Sommeil et rythmes biologiques en Psychiatrie (SoPsy) de l’Association Française de Psychiatrie Biologique et de Neuropsychopharmacologie (AFPBN) et de la Société Française de Recherche et Médecine du Sommeil (SFRMS), en partenariat avec le Réseau Morphée et l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance (INSV), proposent ici des conseils pour bien dormir et garder ses rythmes. Des recommandations spécifiques sont adressées d’une part aux adultes et d’autre part aux parents pour leurs enfants. Les personnes avec un trouble de l’humeur (dépression, trouble bipolaire, etc) doivent particulièrement prêter attention et conserver des routines durant cette période afin de maintenir une humeur stable. Il est proposé des stratégies d’autogestion pour renforcer l’horloge biologique, tous les jours ! Les recommandations comportent des astuces simples et pratiques pour le jour et la nuit, mais aussi des conseils spécifiques à ce contexte pour limiter l’exposition au stress et mieux le gérer. Enfin, quelques sources et liens utiles sont proposés. Both, the confinement itself and the stress induces by the Covid-19 virus pandemic can lead to significant disruptions in habitual rhythms and sleep. Sleep experts from the Sleep and Biological Rhythms in Psychiatry section (SoPsy) of the French Association for Biological Psychiatry and Neuropsychopharmacology (AFPBN) and the French Society of Sleep Research and Medicine (SFRMS), in partnership with the Morphée network and the National Institute of Sleep and Vigilance (INSV), offer recommendations on how to sleep well and to keep your rhythms. Specific recommendations are addressed on the one hand to adults and on the other hand to parents for their children. People affected by mood disorders (depression, bipolar disorder, etc.) should particularly pay attention to maintaining routines during this period in order to maintain a stable mood. Self-management strategies are suggested to strengthen the biological clock, every day! The recommendations include tips for day and night, but also some specific advices for this context, to limit stress exposure and to improve its management. Finally, useful online ressources and links are suggested.